- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 90 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 90 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 367 kcal |
Czas trwania: | 90 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
- Wspinaczka przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 90 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 367 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,333 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,788 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 90 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 21 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 31 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 79 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 10 godzin i 29 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 367 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 2 piersi z kurczaka (w cieście, smażone)
- 3 jabłek
- 20 marchewek
- 1 porcji Frytki z frytownicy
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »