- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 57 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 57 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 266 kcal |
Czas trwania: | 57 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Bieganie 18 km/h (sprint) przez godzinę
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 57 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 266 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,232 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,687 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 57 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 13 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 19 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 50 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin i 39 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 266 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 2 jabłek
- 14 marchewek
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 porcji Frytki z frytownicy
- 1 Baton czekoladowy
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »