-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 53 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 53 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,025 kcal |
Czas trwania: | 293 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 9.5 km/h przez 293 minut
- Kolarstwo górskie przez 293 minut
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez 293 minut
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez 293 minut
Regularne ćwiczenie Spacer przez 293 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,025 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,991 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,446 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęĆwiczenia
Podczas 4 godzin i 53 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 67 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 40 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 16 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 34 godzin i 10 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1025 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Schudnij do wiosny
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę