- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 45 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 45 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 997 kcal |
Czas trwania: | 285 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
- Wspinaczka przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 285 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 997 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,963 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,418 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 45 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 65 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 37 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 9 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 33 godzin i 13 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 997 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »