- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin i 38 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin i 38 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,017 kcal |
Czas trwania: | 218 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 218 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,017 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,983 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,438 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin i 38 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 50 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 74 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 11 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 25 godzin i 25 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1017 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »