- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut aerobiku z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut aerobiku z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg). Dowiesz się czy Aerobik z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 833 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Aerobik (intensywnie) przez godzinę
- Aerobik (spokojnie) przez godzinę
- Aerobik (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Aqua Aerobik (aerobik wodny) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Aerobik z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 833 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,799 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,254 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut aerobiku z ciężarkami (4.5 - 6.5 kg) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 65 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 37 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 10 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 33 godzin i 20 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 833 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »