- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut aqua aerobiku (aerobik wodny).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 60 minut aqua aerobiku (aerobik wodny). Dowiesz się czy Aqua Aerobik (aerobik wodny) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 385 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Aerobik (spokojnie) przez godzinę
- Callanetics przez godzinę
- Ergometr wioślarski, umiarkowanie (7 METS) przez godzinę
- Joga Power przez godzinę
Regularne ćwiczenie Aqua Aerobik (aerobik wodny) przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 385 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,351 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,806 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut aqua aerobiku (aerobik wodny) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 22 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 32 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 82 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 385 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »