-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie). Dowiesz się czy Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,580 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (rekreacyjnie) przez 100 minut
- Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo umiarkowane) przez 100 minut
- Nurkowanie z rurką (snorkeling) przez 100 minut
- Nurkowanie ze sprzętem przez 100 minut
Regularne ćwiczenie Nurkowanie na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,580 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,546 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,001 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut nurkowania na zatrzymanym oddechu (tempo szybkie) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 1 godziny i 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 35 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 52 godzin i 40 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1580 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.