-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 30 minut pływania kraulem wolne tempo.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 30 minut pływania kraulem wolne tempo. Dowiesz się czy Pływanie kraulem (wolne tempo) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 232 kcal |
Czas trwania: | 30 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez 30 minut
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez 30 minut
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez 30 minut
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez 30 minut
Regularne ćwiczenie Pływanie kraulem (wolne tempo) przez 30 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 232 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,198 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,653 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 30 minut pływania kraulem wolne tempo spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 11 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 17 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 44 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 50 minut spaceru
- 5 godzin i 48 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 232 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Schudnij do wiosny
Dowiedz się jake błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizęPobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.