Porównanie 100 g Śliwki węgierki i 100 g daktyli suszonych

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śliwki węgierki i daktyli suszonych

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śliwki węgierki i 100 g daktyli suszonych . Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śliwki węgierki

Kalorie:	46 kcal
Białka:	1 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Daktyle suszone

Kalorie:	290 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	0 g
Węglowodany:	74 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g daktyli suszonych , natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śliwki węgierki.

Największą zawartość białka ma 100 g daktyli suszonych , natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śliwki węgierki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g daktyli suszonych , natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śliwki węgierki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g daktyli suszonych , natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śliwki węgierki.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

336 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 336 kcal: ?

150 truskawek
11 pomidorów
3 kurczaka (piersi bez skóry)
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 336 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

śliwki węgierki jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. śliwki węgierki dzięki zawartości głównie zdrowych węglowodanów złożonych, które utrzymują jednostajny poziom cukru we krwi, doda Ci solidną dawkę energii.