-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 42 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 42 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (16-19 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 380 kcal |
Czas trwania: | 42 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez 42 minut
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez 42 minut
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez 42 minut
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 42 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 380 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,346 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,801 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 42 minut jazdy na rowerze (16- 19km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 19 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 28 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 71 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 81 minut spaceru
- 9 godzin i 30 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 380 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.