Porównanie 100 g bułki cynamonowej i 100 g chałwy

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności bułki cynamonowej i chałwy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g bułki cynamonowej i 100 g chałwy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Bułka cynamonowa

Kalorie:	403 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	18 g
Węglowodany:	53 g
Masa:	100 g

Chałwa

Kalorie:	531 kcal
Białka:	15 g
Tłuszcze:	34 g
Węglowodany:	46 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g chałwy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g bułki cynamonowej.

Największą zawartość białka ma 100 g chałwy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g bułki cynamonowej.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g chałwy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g bułki cynamonowej.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g bułki cynamonowej, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g chałwy.

934 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 934 kcal: ?

3 pączków
417 truskawek
31 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 934 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bułka cynamonowa jest źródłem przeważnie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym spożywanie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organiźmie i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Warto podkreślić, że ma podwyżaszoną ilość sodu (554 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.