Porównanie 100 g tortu węgierskiego i 100 g tortu śmietankowego

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności tortu węgierskiego i tortu śmietankowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g tortu węgierskiego i 100 g tortu śmietankowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Tort węgierski

Kalorie:	264 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	13 g
Węglowodany:	38 g
Masa:	100 g

Tort śmietankowy

Kalorie:	246 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	17 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g tortu węgierskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g tortu śmietankowego.

Największą zawartość białka ma 100 g tortu śmietankowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g tortu węgierskiego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g tortu śmietankowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g tortu węgierskiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g tortu węgierskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g tortu śmietankowego.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

510 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 510 kcal: ?

2 pączków
228 truskawek
17 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 510 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Tort węgierski jest źródłem głównie cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu drugiego.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Równie istotny jest fakt, że produkt ma dość znaczną ilość sodu (261 mg). Pamiętaj, że maksymalna dobowa zalecana dawka to 2300 mg sodu, a w niektórych przypadkach (np. nadcisnienia krwi) nawet 1500 mg.