Porównanie 100 g Indyk duszony i 100 g Indyk filet (surowy)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Indyk duszony i Indyk filet (surowy)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Indyk duszony i 100 g Indyk filet (surowy). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Indyk duszony

Kalorie:	143 kcal
Białka:	24 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	9 g
Masa:	100 g

Indyk filet (surowy)

Kalorie:	84 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Indyk duszony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość białka ma 100 g Indyk duszony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk duszony, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Indyk filet (surowy).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk duszony, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Indyk filet (surowy).

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

227 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 227 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
101 truskawek
7 pomidorów
1 hamburgerów

Aby spalić 227 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Indyk duszony zawiera dużo białka (23.7 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo intensywnym wysiłku.