Porównanie 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki i 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Kulki ciasteczka z Biedronki i Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki i 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kulki ciasteczka z Biedronki

Kalorie:	476 kcal
Białka:	7 g
Tłuszcze:	19 g
Węglowodany:	68 g
Masa:	100 g

Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni

Kalorie:	360 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	24 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni.

Największą zawartość białka ma 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kulki ciasteczka z Biedronki, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kulki daktylowe z orzechami i pestkami dyni.

836 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 836 kcal: ?

3 pączków
373 truskawek
28 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 836 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Kulki ciasteczka z Biedronki jest źródłem w głównej mierze węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe produkty jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja odkładaniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj ten poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?