Porównanie 100 g pierogów z mięsem i 100 g Pierogi z mięsem (Jawo)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności pierogów z mięsem i Pierogi z mięsem (Jawo)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g pierogów z mięsem i 100 g Pierogi z mięsem (Jawo). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Pierogi z mięsem

Kalorie:	205 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	17 g
Masa:	100 g

Pierogi z mięsem (Jawo)

Kalorie:	269 kcal
Białka:	11 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Pierogi z mięsem (Jawo), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g pierogów z mięsem.

Największą zawartość białka ma 100 g pierogów z mięsem, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Pierogi z mięsem (Jawo).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Pierogi z mięsem (Jawo), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g pierogów z mięsem.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Pierogi z mięsem (Jawo), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g pierogów z mięsem.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

474 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 474 kcal: ?

212 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 474 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Pierogi z mięsem jest źródłem białka (11.5 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Produkt jest źrodłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (5.31 g), mających korzystny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Tłuszcze jednonienasycone są sycące i spożywane we właściwych ilościach wspomagają odchudzanie.

Równie istotny jest fakt, że produkt posiada błonnik (1 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace układu trawiennego, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości. Warto zauważyć, że Pierogi z mięsem ma podwyżaszoną ilość sodu (371 mg), a wysoka podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, obniżenie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Witaminy

Pierogi z mięsem jest źródłem kwasu foliowego (99.7 mcg), który usprawnia proces trawienia poprzez pobudzenie wydzielania substancji trawiennych w żołądku, poza tym bierze udział w podziałach komórkowych, funkcjonowaniu układu krwiotwórczego i syntezie białek.