Porównanie 100 g musztardy i 100 g Musztarda - Slotts

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności musztardy i Musztarda - Slotts

Porównaj ile kalorii jest w 100 g musztardy i 100 g Musztarda - Slotts. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Musztarda

Kalorie:	111 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	11 g
Masa:	100 g

Musztarda - Slotts

Kalorie:	180 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	7 g
Węglowodany:	21 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g musztardy.

Największą zawartość białka ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g musztardy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g musztardy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g musztardy.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

291 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 291 kcal: ?

3 łyżka/i oliwa z oliwek
130 truskawek
10 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 291 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Musztarda to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (2.63 g), mających pozytywny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód i jedzone we właściwych ilościach wspomagają odchudzanie. Ponadto zawiera błonnik (3.3 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Produkt ma wysoką ilość sodu (1135 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Musztarda dostarcza magnez (49 mg), który ma duży wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w trawieniu białek, tłuszczy i węglowodanów, chroni serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych. Nie mniej ważne jest, że jest źródłem żelaza (1.51 mg), które uczestniczy m.in. w dostarczaniu tlenu do mięśni. Zatem jego nieduży poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia tempa przemiany materii.

Nie mniej ważne jest, że zawiera wapń (58 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi. Co więcej, produkt zawiera mangan (0.42 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.