• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności musztardy i Musztarda - Slotts

Porównaj ile kalorii jest w 100 g musztardy i 100 g Musztarda - Slotts. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Musztarda

    Kalorie: 111 kcal
    Białka: 5 g
    Tłuszcze: 5 g
    Węglowodany: 11 g
    Masa: 100 g
  • Musztarda - Slotts

    Kalorie: 180 kcal
    Białka: 6 g
    Tłuszcze: 7 g
    Węglowodany: 21 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g musztardy.

Największą zawartość białka ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g musztardy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g musztardy.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Musztarda - Slotts, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g musztardy.

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

291 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Musztarda to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (2.63 g), mających pozytywny wpływ na organizm obniżają poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód i jedzone we właściwych ilościach wspomagają odchudzanie. Ponadto zawiera błonnik (3.3 g), który ułatwia proces utraty wagi, reguluje prace jelit, stabilizuje poziom glukozy we krwi, sprzyja uczuciu sytości.

Produkt ma wysoką ilość sodu (1135 mg), a nadmierna podaż sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie, spowolnienie tempa metabolizmu, nadciśnienie tętnicze, a nawet zaburzenie pracy nerek.

Minerały

Musztarda dostarcza magnez (49 mg), który ma duży wachlarz funkcji biologicznych - pomaga w trawieniu białek, tłuszczy i węglowodanów, chroni serce, poprawia pamięć, wzmacnia mięśnie i wiele innych. Nie mniej ważne jest, że jest źródłem żelaza (1.51 mg), które uczestniczy m.in. w dostarczaniu tlenu do mięśni. Zatem jego nieduży poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia tempa przemiany materii.

Nie mniej ważne jest, że zawiera wapń (58 mg), który napędza metabolizm, buduje kości i zeby, bierze udział w skurczach mięśni i krzepnięciu krwi. Co więcej, produkt zawiera mangan (0.42 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.

Zalety:
  • zawartość tłuszczy jednonienasyconych
  • zawartość błonnika
  • dobre źródło magnezu
  • zawartość żelaza
  • zawartość wapnia
  • źródło manganu
Wady:
  • wysoka zawartość sodu


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.