• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Jogurtu kremowego waniliowego i Jogurt kremowy z jeżynami

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurtu kremowego waniliowego i 100 g Jogurt kremowy z jeżynami. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Jogurt kremowy waniliowy

    Kalorie: 142 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 6 g
    Węglowodany: 20 g
    Masa: 100 g
  • Jogurt kremowy z jeżynami

    Kalorie: 116 kcal
    Białka: 4 g
    Tłuszcze: 3 g
    Węglowodany: 20 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurtu kremowego waniliowego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt kremowy z jeżynami.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt kremowy z jeżynami, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurtu kremowego waniliowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurtu kremowego waniliowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt kremowy z jeżynami.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt kremowy z jeżynami, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurtu kremowego waniliowego.

Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

258 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt kremowy waniliowy jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.