Porównanie 100 g makaronu jajecznego ugotowanego i 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego)

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności makaronu jajecznego ugotowanego i Makaronu Nitki (ugotowanego)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g makaronu jajecznego ugotowanego i 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Makaron jajeczny (ugotowany)

Kalorie:	146 kcal
Białka:	6 g
Tłuszcze:	2 g
Węglowodany:	27 g
Masa:	100 g

Makaron jajeczny Nitki (ugotowany)

Kalorie:	140 kcal
Białka:	5 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	29 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego).

Największą zawartość białka ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego).

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Makaronu Nitki (ugotowanego), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g makaronu jajecznego ugotowanego.

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

286 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 286 kcal: ?

2 szklanki ryżu brązowego ugotowanego
128 truskawek
9 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 286 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Makaron jajeczny (ugotowany) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.

Ten produkt ma niską zawartość sodu (83 mg).