Porównanie 100 g Śledź w occie i 100 g Śledź w oleju

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Śledź w occie i Śledź w oleju

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Śledź w occie i 100 g Śledź w oleju. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Śledź w occie

Kalorie:	170 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Śledź w oleju

Kalorie:	304 kcal
Białka:	16 g
Tłuszcze:	27 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Śledź w oleju, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Śledź w occie.

Największą zawartość białka ma 100 g Śledź w oleju, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Śledź w occie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledź w oleju, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Śledź w occie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledź w occie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Śledź w oleju.

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

474 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 474 kcal: ?

4 tuńczyków
212 truskawek
16 pomidorów
2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
2 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 474 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: