• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Porównanie kaloryczności Jaja L i jajecznicy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jaja L i 100 g jajecznicy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Jaja L

    Kalorie: 139 kcal
    Białka: 12 g
    Tłuszcze: 10 g
    Węglowodany: 1 g
    Masa: 100 g
  • Jajecznica

    Kalorie: 149 kcal
    Białka: 10 g
    Tłuszcze: 11 g
    Węglowodany: 2 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g jajecznicy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jaja L.

Największą zawartość białka ma 100 g Jaja L, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g jajecznicy.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g jajecznicy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jaja L.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g jajecznicy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jaja L.

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »

288 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .