Ile kalorii jest w 100 g Jaja L?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Jaja L oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
139 kcal
100 g
1 g
10 g
12 g
g
Ile waży jaja L?
Sztuka jaja L waży 55 g i ma 76 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Jaja L z innymi produktami.
100 g Jaja L ma 139 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 12 g białka, 10 g tłuszczów, 1 g węglowodanów.
Jaja L w 100 g ma 139 kcal to tyle samo kalorii co:
- 1 Jajko kurze
- 62 truskawek
- 5 pomidorów
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 12 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 18 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 34 minut
- Leżenie przez 3 godzin i 58 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.