Porównanie 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona i 100 g Fasola czarna (gotowana)

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Fasola biała konserwowa - Dawtona i Fasola czarna (gotowana)

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona i 100 g Fasola czarna (gotowana). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Fasola biała konserwowa - Dawtona

Kalorie:	101 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	12 g
Masa:	100 g

Fasola czarna (gotowana)

Kalorie:	132 kcal
Białka:	9 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	24 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Fasola czarna (gotowana), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona.

Największą zawartość białka ma 100 g Fasola czarna (gotowana), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Fasola czarna (gotowana).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Fasola czarna (gotowana), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Fasola biała konserwowa - Dawtona.

233 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 233 kcal: ?

8 pomidorów
104 truskawek
2 kurczaka (piersi bez skóry)
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 233 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: