Porównanie 100 g Leszcz i 100 g Leszcz wędzony

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Leszcz i Leszcz wędzony

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Leszcz i 100 g Leszcz wędzony. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Leszcz

Kalorie:	61 kcal
Białka:	10 g
Tłuszcze:	3 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Leszcz wędzony

Kalorie:	172 kcal
Białka:	33 g
Tłuszcze:	5 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Leszcz wędzony, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Leszcz.

Największą zawartość białka ma 100 g Leszcz wędzony, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Leszcz.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Leszcz wędzony, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Leszcz.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Leszcz, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Leszcz.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

233 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 233 kcal: ?

2 tuńczyków
104 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 233 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: