Porównanie 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki i 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki i Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki i 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki

Kalorie:	180 kcal
Białka:	18 g
Tłuszcze:	12 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )

Kalorie:	151 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	1 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ).

Największą zawartość białka ma 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ).

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

331 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 331 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
148 truskawek
11 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 331 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę: