Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
151 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
8 g

Białka
19 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Golonka
Golonka pieczona (ze skórą)
Golonka ugotowana (ze skórą)
Golonka wieprzowa w plastrach - Wierzejki

Węglowodany		GDA %
Ogółem	1 g	0%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	8 g	12%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży golonka z indyka ( ze skórą, bez kości )?

Sztuka golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) waży 450 g i ma 680 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) to dobry składnik Twojej diety?

Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku fizycznym. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem odżywczym, który tłumi apetyt na dłużej. omawiany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.

Dodatkowe informacje

Golonka z indyka ( ze skórą, bez kości ) dostarcza dużo białka (19 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej regenerację po wymagającym treningu.