• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności maku niebieskiego, sezamu, orzecha laskowego, Pistacje niesolone, orzecha włoskiego i Orzecha arachidowego

Porównaj ile kalorii jest w 100 g maku niebieskiego, 100 g sezamu, 100 g orzecha laskowego, 100 g Pistacje niesolone, 100 g orzecha włoskiego i 100 g Orzecha arachidowego. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Kaloryczność produktów

Wartości odżywcze

% KalkulatorKalorii.net
Masa [g] Kalorie [kcal] Białka [g] Tłuszcze [g] Węglowodany [g]
1 Mak niebieski 100 530 17.99 41.56 28.13
2 Sezam 100 572 18 50 23
3 Orzechy laskowe 100 628 14.95 60.75 16.7
4 Pistacje niesolone 100 562 20 45 28
5 Orzechy włoskie 100 645 16 60.3 18
6 Orzechy arachidowe 100 553 25.7 46.1 19.2

Największą ilość kalorii ma 100 g orzecha włoskiego, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g maku niebieskiego.

Największą zawartość białka ma 100 g Orzecha arachidowego, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g orzecha laskowego.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g orzecha laskowego, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g maku niebieskiego.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g maku niebieskiego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g orzecha laskowego.

3490 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .



Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.