Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie

Kalkulator kalorii

Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz

Porównanie kaloryczności otartej bazylii i Bazylia świeża lub otarta

Porównaj ile kalorii jest w 100 g otartej bazylii i 100 g Bazylia świeża lub otarta. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

  • Bazylia - otarta

    Kalorie: 251 kcal
    Białka: 14 g
    Tłuszcze: 4 g
    Węglowodany: 61 g
    Masa: 100 g
  • Bazylia świeża lub otarta

    Kalorie: 23 kcal
    Białka: 3 g
    Tłuszcze: 1 g
    Węglowodany: 3 g
    Masa: 100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g otartej bazylii, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.

Największą zawartość białka ma 100 g otartej bazylii, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g otartej bazylii, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g otartej bazylii, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Bazylia świeża lub otarta.

274 kcal to równowartość:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:


metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Bazylia - otarta jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Warto zauważyć, że Bazylia - otarta jest źródłem białka (14 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych.

Zalety:
  • źródło białka


Pobierz darmowy eBook

30 dietetycznych kolacji

30 sposobów na dietetyczną kolację


Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.

Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.

Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.


Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.