Porównanie kaloryczności Frytki proste - McCain i Frytek z frytkownicy
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Frytki proste - McCain i 100 g Frytek z frytkownicy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Frytki proste - McCain
Kalorie: 158 kcal Białka: 3 g Tłuszcze: 5 g Węglowodany: 24 g Masa: 100 g -
Frytki z frytownicy
Kalorie: 314 kcal Białka: 4 g Tłuszcze: 16 g Węglowodany: 38 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Frytki proste - McCain.
Największą zawartość białka ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Frytki proste - McCain.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Frytki proste - McCain.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytek z frytkownicy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Frytki proste - McCain.
Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...
472 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 472 kcal: ?
- 2 kawałek/i pizz serowych
- 211 truskawek
- 16 pomidorów
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Frytki proste McCain jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny stanowić od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada dobroczynnych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.