Porównanie 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka i 100 g Wątróbka smażona wieprzowa

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wątróbka drobiowa z kurczaka i Wątróbka smażona wieprzowa

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka i 100 g Wątróbka smażona wieprzowa. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wątróbka drobiowa z kurczaka

Kalorie:	136 kcal
Białka:	19 g
Tłuszcze:	6 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Wątróbka smażona wieprzowa

Kalorie:	166 kcal
Białka:	27 g
Tłuszcze:	4 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka smażona wieprzowa, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka.

Największą zawartość białka ma 100 g Wątróbka smażona wieprzowa, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wątróbka smażona wieprzowa.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka smażona wieprzowa, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wątróbka drobiowa z kurczaka.

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »

302 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 302 kcal: ?

1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
135 truskawek
10 pomidorów
1 kawałek/i pizz serowych
1 pączków

Aby spalić 302 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Wątróbka drobiowa z kurczaka dostarcza dużo białka (19.1 g), najbardziej sycącego składnika żywieniowego, które przeciwdziała utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim treningu. Wątróbka drobiowa z kurczaka zawiera znaczącą ilość tłuszczy nasyconych (1.56 g), które jedzone w nadmiernych ilościach zwiększają odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie i sprzyjają chorobom krążenia.

Ponadto posiada niską zawartość sodu (71 mg). Produkt posiada cholesterol (345 mg). Nie zapominaj, że dzienna maksymalna dawka cholesterolu nie może przekroczyć 300 mg.

Witaminy

Wątróbka drobiowa z kurczaka jest źródłem witaminy A (3296 mcg), która zapewnia zdrowie skóry, włosów, paznokci. Ponadto jest mocnym przeciw utleniaczem neutralizującym niekorzystne działanie wolnych rodników. Co więcej, produkt posiada witaminę B6 (0.85 mg), która bierze udział w spalaniu białek i procesie spalania tłuszczy. Poza tym jest niezbędna do prawidłowego działania układu nerwowego i odpornościowego.

Warto podkreślić, że jest źródłem witaminy B12 (16.58 mcg), która wpływa na układ nerwowy, wzmacnia układ kostny, bierze udział w procesie krwiotwórczym, spalaniu białek i węglowodanów oraz wspomaga spalanie tłuszczy.

Minerały

Wątróbka drobiowa z kurczaka zawiera potas (230 mg), który jest ważnym mikroskładnikiem wspierającym równowagę elektrolitową organizmu, bierze również udział w pracy mięśni, chroni pracę serca i mózgu. Niedobór potasu może wywoływać uczucie zmęczenia, drażliwość i podwyższone ciśnienie. Ponadto jest źródłem żelaza (8.99 mg), które bierze udział m.in. w transporcie tlenu do mięśni. Zatem jego niski poziom może prowadzić do anemii i zwolnienia tempa przemiany materii.

Co więcej, produkt posiada mangan (0.26 mg), składnik, który wspomaga trawienie, oczyszcza z toksyn, bierze udział w spalaniu tłuszczu i glukozy.