• Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
  • Wczytywanie
← Powrót
  • Wczytywanie
Kalkulator kalorii
Produkt Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównaj produkty
Oblicz
Nowa aplikacja mobilna
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore

Ile kalorii jest w 100 g Wątróbka smażona wieprzowa?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Wątróbka smażona wieprzowa oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Kalorie
166 kcal
Waga
100 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
4 g
Białka
27 g
Błonnik
0 g


Węglowodany GDA %
Ogółem4 g1%
Witaminy GDA %
Minerały GDA %
Inne GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe GDA %
Ogółem4.1 g6%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży wątróbka smażona wieprzowa?

  • Porcja wątróbka smażona wieprzowa waży 100 g i ma 166 kcal

Porównanie kaloryczności wątróbka smażona wieprzowa:

kurs odchudzania

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy wątróbka smażona wieprzowa to dobry składnik Twojej diety?

Wątróbka smażona wieprzowa jako przedstawiciel mięs słynie z dużej zawartości białka - składnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej podczas odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim treningu. Poza tym jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który hamuje apetyt na dłużej. wspomniany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu czy innego posiłku.

Dodatkowe informacje

Wątróbka smażona wieprzowa dostarcza dużo białka (26.8 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej w czasie stosowania diety , jak i wspomaga jej regenerację po bardzo ciężkim treningu.

Zalety:
  • duża ilość białka

Wątróbka smażona wieprzowa w 100 g ma 166 kcal to tyle samo kalorii co:

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

metabolic rate of woman

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

metabolic rate of man

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .


Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć

Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).