Porównanie 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan i 100 g Jogurt s/s orzechowy

odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Jogurt pomarańcza-ananas-banan i Jogurt s/s orzechowy

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan i 100 g Jogurt s/s orzechowy. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Jogurt pomarańcza-ananas-banan

Kalorie:	68 kcal
Białka:	2 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	14 g
Masa:	100 g

Jogurt s/s orzechowy

Kalorie:	177 kcal
Białka:	3 g
Tłuszcze:	10 g
Węglowodany:	18 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Jogurt s/s orzechowy, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.

Największą zawartość białka ma 100 g Jogurt s/s orzechowy, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt s/s orzechowy, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt s/s orzechowy, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Jogurt pomarańcza-ananas-banan.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

245 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 245 kcal: ?

2 Jajko kurze
109 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 245 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Jogurt pomarańcza-ananas-banan jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jednak sprawdź jak dużo ten produkt posiada dobroczynnych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają gromadzeniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj poradnik: 6 źródeł dobrych węglowodanów.