Porównanie 100 g ryby z grilla i 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności ryby z grilla i Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka

Porównaj ile kalorii jest w 100 g ryby z grilla i 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Ryba z grilla

Kalorie:	111 kcal
Białka:	23 g
Tłuszcze:	1 g
Węglowodany:	0 g
Masa:	100 g

Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka

Kalorie:	132 kcal
Białka:	12 g
Tłuszcze:	8 g
Węglowodany:	4 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g ryby z grilla.

Największą zawartość białka ma 100 g ryby z grilla, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g ryby z grilla.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Ryba z piekarnika z sosem włoskim biedronka, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g ryby z grilla.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

243 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 243 kcal: ?

2 tuńczyków
108 truskawek
8 pomidorów
1 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
1 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 243 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

Ryba z grilla dostarcza dużo białka (22.8 g), najbardziej sycącego makroskładnika żywieniowego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo ciężkim treningu.