Porównanie kaloryczności Kurczak (porcja rosołowa) i Kurczak (smażony)
Porównaj ile kalorii jest w 100 g Kurczak (porcja rosołowa) i 100 g Kurczak (smażony). Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.
-
Kurczak (porcja rosołowa)
Kalorie: 180 kcal Białka: 19 g Tłuszcze: 12 g Węglowodany: 0 g Masa: 100 g -
Kurczak (smażony)
Kalorie: 289 kcal Białka: 23 g Tłuszcze: 17 g Węglowodany: 9 g Masa: 100 g
Największą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Kurczak (porcja rosołowa).
Największą zawartość białka ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Kurczak (porcja rosołowa).
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Kurczak (porcja rosołowa).
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (smażony), natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Kurczak (porcja rosołowa).
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »469 kcal to równowartość:
Poniższe porcje produktów również mają około 469 kcal: ?
- 2 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
- 209 truskawek
- 15 pomidorów
- 2 kawałek/i pizz serowych
- 2 hamburgerów
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Dodatkowe informacje
Kurczak (porcja rosołowa) zawiera dużo białka (19 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety odchudzającej, jak i wspomaga jej odbudowę po intensywnym wysiłku.
Zalety:
- ważne źródło białka