Porównanie 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka i 100 g Wafle holenderskie

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

Porównanie kaloryczności Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka i Wafle holenderskie

Porównaj ile kalorii jest w 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka i 100 g Wafle holenderskie. Wartości odżywcze, czyli ilość kalorii, białka, tłuszczu i weglowodanów pomogą ci zdecydować, który z produktów powinien się znaleźć w twojej codziennej diecie.

Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka

Kalorie:	525 kcal
Białka:	8 g
Tłuszcze:	28 g
Węglowodany:	61 g
Masa:	100 g

Wafle holenderskie

Kalorie:	425 kcal
Białka:	4 g
Tłuszcze:	16 g
Węglowodany:	66 g
Masa:	100 g

Największą ilość kalorii ma 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g Wafle holenderskie.

Największą zawartość białka ma 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g Wafle holenderskie.

Największą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g Wafle holenderskie.

Największą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle holenderskie, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g Wafle gofrowe familijne z musem o smaku wanili - Jutrzenka.

Naucz się dokonywać właściwych wyborów
i schudnij z Dziennikiem Kalorii »

Poznaj Dziennik Kalorii »

950 kcal to równowartość:

Poniższe porcje produktów również mają około 950 kcal: ?

3 pączków
424 truskawek
31 pomidorów
3 kotletów z indyka (smażonych w panierce)
3 kawałek/i pizz serowych

Aby spalić 950 kcal należy ćwiczyć: ?

Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?

Dzienne zapotrzebowanie na kalorie zależy od wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Poniżej zamieściliśmy dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzny i kobiety, obliczone na podstawie średniego wzrostu i wagi populacji zamieszkującej Polskę:

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .

Dodatkowe informacje

wafle familijn z musem o smaku wanili jest źródłem przeważnie węglowodanów prostych, które powodują duże skoki poziomu cukru, wzmagając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów prostych sprzyja gromadzeniu się tłuszczu i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj nasz poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?