Ile kalorii jest w 100 g Kabanos serowy - Tarczyński?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Kabanos serowy - Tarczyński oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
539 kcal
100 g
5 g
47 g
24 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 5 g | 2% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 47 g | 72% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży kabanos serowy - Tarczyński?
Sztuka kabanos serowy - Tarczyński waży 45 g i ma 243 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kabanos serowy - Tarczyński z innymi produktami.
Zrób analizę dietetyczną...
Wypełnij, któtką ankietę a dowiesz się co poprawić w swojej diecie.
Powiemy Ci gdzie popełniasz błędy
Na podstawie Twoich odpowiedzi przedstawimy Ci szczegółowy raport, na temat jakości Twojej diety. Wskażemy Twoje błędy oraz powiemy, które z nich są najpoważniejsze.
Dowiesz się co robić by chudnąć szybciej
Raport z ankiety będzie dla Ciebie kopalnią więdzy o tym Co poprawić w swojej diecie, aby przyspieszyć tempo odchudzania.
Przejdź do ankiety dietetycznej »Czy kabanos serowy - Tarczyński to dobry składnik Twojej diety?
Kabanos serowy TARCZYŃSKI jako produkt z grupy mięs słynie z dużej ilości białka - składnika, który chroni przed utratą tkanki mięśniowej w czasie odchudzania i wspomaga jej regenrację po ciężkim wysiłku fizycznym. Ponadto jest jest bardzo sycącym składnikiem żywieniowym, który hamuje apetyt na długo. opisywany produkt ma małą zawartość tłuszczy nasyconych, dlatego jest bardzo dobrym wysokobiałkowym dodatkiem do obiadu.
Dodatkowe informacje
Kabanos serowy TARCZYŃSKI ma dużo białka (24 g), najbardziej sycącego składnika odżywczego, które również przeciwdziała utracie masy mięśniowej podczas stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po ciężkim wysiłku.
Zalety:
- duża ilość białka
Kabanos serowy - Tarczyński w 100 g ma 539 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 241 Truskawki
- 18 pomidorów
- 2 kawałek/i pizze serowe
- 2 pączki
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 68 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 12 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 24 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).