Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g tłuszczu z kurczaka?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g tłuszczu z kurczaka oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
900 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
100 g

Białka
0 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Flora Original Tłuszcz roślinny do smarowania 250 g
Tłuszcz roślinny
Tłuszcz roślinny - Planta
Tłuszcz roślinny Butella - Aldik

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Witamina D	191 IU	32%	Niezbędna dla prawidłowej budowy kości i zębów, reguluje poziom cukru w organizmie, wzmacnia układ immunologiczny.
Witamina E	2.7 mg	18%	Neutralizuje działanie wolnych rodników, wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom złego cholesterolu.
Minerały		GDA %
Selen	0.2 mg	0%	Przeciwutleniacz, przyspiesza przemianę materii, zmniejsza uczucie zmęczenia.
Inne		GDA %
Cholesterol	85 mg	28%	Jego nadmiar prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób układu krażenia.
Woda	0.2 g	--
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	99.8 g	154%
Tłuszcze Nasycone	29.8 g	149%	Spożywane w nadmiarze zwiększają poziom złego cholesterolu we krwi i promują odkładanie się tkanki tłuszczowej w organiźmie.
Tłuszcze Jednonienasycone	44.7 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu LDL, równocześnie podwyższając poziom tego dobrego HDL, jest bogatym źródłem witaminy E.
Tłuszcze Wielonienasycone	20.9 g	--	Obniżają poziom złego cholesterolu, są bogatym źródłem witaminy E, lecz ulegają łatwo utlenieniu tworząc niekorzystne wolne rodniki (szczególnie np. podczas smażenia).

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży tłuszcz z kurczaka (smalec)?

Łyżka tłuszczu z kurczaka waży 12 g i ma 108 kcal.

Plaster tłuszczu z kurczaka waży 15 g i ma 135 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze tłuszczu z kurczaka z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy tłuszcz z kurczaka (smalec) to dobry składnik Twojej diety?

Tłuszcz z kurczaka (smalec) jako przedstawiciel grupy Dodatków i przypraw, nadaje smak posiłkom. Jednak czy możemy go bezpiecznie stosować w naszej kuchni będąc równocześnie na diecie?

W skład opisywany produkt wchodzą w większości tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów czy białek, więc należy uważać na ich zawartość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z umiarem, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe (oczywiście pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).

Dodatkowe informacje

Tłuszcz z kurczaka to źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (44.7 g), które mają pozytywny wpływ na organizm zmniejszają poziom cholesterolu i ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone zaspokajają głód i spożywane we właściwych ilościach wspierają odchudzanie. Ponadto to źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (20.9 g), które są sycącę i jedzone z umiarem mogą zapobiedz nadmiernemu przejadaniu się wspomagając utratę wagi. Co więcej, mogą zmniejszyć ryzyko pojawienia się chorób serca i nadciśnienia tętniczego.

Ponadto ma małą zawartość sodu (0 mg).

Witaminy

Tłuszcz z kurczaka zawiera witaminę D (191 IU), której podstawowym zadaniem jest regulacja gospodarki mineralnej wapnia i fosforu. Ponadto ma korzystny wpływ na układ immunologiczny oraz reguluje wydzielanie insuliny. Tłuszcz z kurczaka zawiera witaminę E (2.7 mg), która neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników, oczyszcza organizm z toksyn, zmniejsza poziom złego cholesterolu i wspomaga układ immunologiczny organizmu.