Ile kalorii jest w 100 g Chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
535 kcal
100 g
48 g
35 g
7 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 48 g | 16% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 35 g | 54% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz?
Garść chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz waży 20 g i ma 107 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz z innymi produktami.
Czy chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz to dobry składnik Twojej diety?
Chipsy Crunchips wspomniany produkt-cut ser chilli może być małą przegryzką, gdy czasem zapragniesz coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i wypieków, ten produkt ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak pamiętaj o dużej zawartości węglowodanów (47.00 g), które są potrzebne w naszej diecie, ale jedzone w dużych ilościach mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu wymarzonej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Chipsy Crunchips X-cut ser chilli ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- mała zawartość sodu
Chipsy Crunchips X-cut ser chilli - Lorenz w 100 g ma 535 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 239 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 32 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 45 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 67 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 11 minut
- Leżenie przez 15 godzin i 17 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).