Ile kalorii jest w 100 g Chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
518 kcal
100 g
53 g
30 g
6 g
0 g
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 52.7 g | 18% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 30.3 g | 47% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's?
Garść chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's waży 20 g i ma 104 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's z innymi produktami.
Czy chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's to dobry składnik Twojej diety?
Chipsy Lays Appetite o smaku sera z cebulą może być małą przekąską, gdy czasem dopadnie cię ochota na coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i wypieków, wspomniany produkt ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak pamiętaj o dużej zawartości węglowodanów (52.70 g), które są oczywiście potrzebne w naszej diecie, ale jedzone w dużych ilościach mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu zgrabnej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Chipsy Lays Appetite o smaku sera z cebulą ma małą zawartość sodu (0 mg)
Zalety:
- niewielka zawartość sodu
Chipsy Appetite o smaku sera z cebulą - Lay's w 100 g ma 518 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 pączki
- 231 Truskawki
- 17 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 31 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 43 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 65 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 7 minut
- Leżenie przez 14 godzin i 49 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.