Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Kalorie
366 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
66 g

Tłuszcze
5 g

Białka
11 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Podobne produkty
Płatki (pozostałe)
Płatki - Alpro
Płatki - Master Crumble
Płatki owsiane z czerwonymi owocami - NesVita

Węglowodany		GDA %
Ogółem	65.9 g	22%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	4.6 g	7%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst?

Szklanka płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst waży 30 g i ma 110 kcal szczegóły »
Porcja płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst waży 30 g i ma 110 kcal szczegóły »
Łyżka płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst waży 3 g i ma 11 kcal szczegóły »

Porównanie kaloryczności płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst:

Porównaj co ma mniej kalorii - Płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst czy Płatki pełnoziarniste owsiane - Tesco?
Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę

Czy płatki pełnoziarniste Sonatina z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem - Obst to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki pełnoziarniste z otrębami truskawki, żurawina, jagoda i czarna porzeczka osłodzone miodem (Sonatina) jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem zbilansowanej diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt zawiera zdrowych cukrów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości odżywczych cukrów prostych, które zwiększąją Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj nasz poradnik: 6 źródeł zdrowych węglowodanów.

Produkt jest źródłem białka (11.3 g), najbardziej sycącego spośród wszystkich składników odżywczych. Warto podkreślić, że ma małą zawartość sodu (0 mg).