Ile kalorii jest w 100 g Płatki - Alpro?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki - Alpro oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
375 kcal
100 g
65 g
6 g
11 g
g
Ile waży płatki - Alpro?
- Szklanka płatki - Alpro waży 30 g i ma 113 kcal szczegóły »
- Porcja płatki - Alpro waży 30 g i ma 113 kcal szczegóły »
- Łyżka płatki - Alpro waży 3 g i ma 11 kcal szczegóły »
Porównanie kaloryczności płatki - Alpro:
- Porównaj co ma mniej kalorii - Płatki - Alpro czy Płatki - Master Crumble?
- Porównaj z innymi produktami w tabeli kalorii »

Schudnij do końca roku
Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.
Rozpocznij analizę100 g Płatki - Alpro ma 375 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 11 g białka, 6 g tłuszczów, 65 g węglowodanów.
Płatki - Alpro w 100 g ma 375 kcal to tyle samo kalorii co:
- 2 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 167 truskawek
- 12 pomidorów
- 1 Pączek
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).