Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Roladek śledziowych w sosie jogurtowym?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Roladek śledziowych w sosie jogurtowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
335 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
31 g

Białka
9 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	5 g	2%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	31 g	48%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży roladki śledziowe w sosie jogurtowym?

Filet roladek śledziowych w sosie jogurtowym waży 50 g i ma 168 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Roladek śledziowych w sosie jogurtowym z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy roladki śledziowe w sosie jogurtowym to dobry składnik Twojej diety?

Roladki śledziowe w sosie jogurtowym jako reprezentant grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i sportowców. Jednocześnie ten produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma przeważającą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

Roladki śledziowe w sosie jogurtowym jest źródłem białka (9 g), najbardziej sycącego spośród makroskładników. Należy wspomnieć, że ma niską zawartość sodu (0 mg).