Ile kalorii jest w 5 g Masło Flora light?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 5 g Masło Flora light oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
14 kcal
5 g
0 g
2 g
0 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło
- Masło klarowane
- Masło kozie
- Masło śmietankowe
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.025 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 1.5 g | 2% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło Flora light?
Porcja masło Flora light waży 5 g i ma 14 kcal.
Łyżeczka masło Flora light waży 10 g i ma 27 kcal.
Plaster masło Flora light waży 10 g i ma 27 kcal.
Kostka masło Flora light waży 250 g i ma 675 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masło Flora light z innymi produktami.
Czy masło Flora light to dobry składnik Twojej diety?
Flora light jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, dodaje smaku potrawom. Jednak czy możemy go bezpiecznie używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład wspomniany produkt wchodzą w większości tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów i białek, więc należy uważać na ich ilość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z rozwagą, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe ( pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Masło Flora light w 5 g ma 14 kcal to tyle samo kalorii co:
- 6 truskawek
- 6 kubków kaw parzonych bez cukru
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 1 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 2 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 4 minut
- Leżenie przez 23 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).