Ile kalorii jest w 100 g Masła koziego?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Masła koziego oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
770 kcal
100 g
1 g
85 g
1 g
0 g
- Podobne produkty
- Masło
- Masło Flora light
- Masło ekstra
- Masło orzechowe z orzeszków ziemnych
Węglowodany | GDA % | ||
---|---|---|---|
Ogółem | 0.5 g | 0% | |
Witaminy | GDA % | ||
Minerały | GDA % | ||
Inne | GDA % | ||
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe | GDA % | ||
Ogółem | 85 g | 131% |
* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.
Ile waży masło kozie?
Plaster masła koziego waży 10 g i ma 77 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Masła koziego z innymi produktami.
Czy masło kozie to dobry składnik Twojej diety?
Masło kozie jako reprezentant kategorii Dodatków i przypraw, nadaje smak potrawom. Jednak czy możemy go używać w naszej kuchni będąc jednocześnie na diecie?
W skład opisywany produkt wchodzą głównie tłuszcze, które mają 2 razy więcej kalorii od węglowodanów czy białek, więc należy uważać na ich ilość. Nie zapominaj również, że tłuszcze nasycone to te, które należy spożywać z umiarem, a tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone to te zdrowe ( pod warunkiem, że nie zostały poddane procesowi utwardzania lub obróbce termicznej).
Dodatkowe informacje
Masło kozie w 100 g ma 770 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 łyżka/i oliwa z oliwek
- 344 truskawek
- 25 pomidorów
- 3 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 3 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 46 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 64 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 1 godziny i 37 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 3 godzin i 8 minut
- Leżenie przez 22 godzin
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
![metabolic rate of woman](/sfCalorieCalcPlugin/images/woman.png)
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
![metabolic rate of man](/sfCalorieCalcPlugin/images/man.png)
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).