Ile kalorii jest w 100 g Batona musli banan ?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Batona musli banan oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
432 kcal
100 g
72 g
14 g
5 g
g
- Podobne produkty
- Baton
- Baton (pozostałe)
- Baton - Atkins
- Baton Monte - Zott
Ile waży baton musli banan ?
Sztuka batona musli banan waży 47 g i ma 203 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Batona musli banan z innymi produktami.
Czy baton musli banan to dobry składnik Twojej diety?
Baton musli banan może być Twoją małą przekąską, gdy czasem zapragniesz coś słodkiego. Jako przedstawiciel grupy słodyczy, ciast i wypieków, omawiany produkt ma stosunkowo małą zawartość tłuszczy nasyconych - co liczy się oczywiście na plus. Jednak pamiętaj o dużej zawartości węglowodanów (71.50 g), które są oczywiście potrzebne w naszej diecie, ale jedzone w dużych ilościach mogą nam przeszkodzić w osiągnięciu lub utrzmaniu zgrabnej sylwetki.
Dodatkowe informacje
Baton musli banan jest źródłem w głównej mierze cukrów prostych, które powodują drastyczne skoki poziomu cukru we krwi, zwiększając Twój apetyt na niezdrowe przekąski jeszcze bardziej. Poza tym jedzenie zbyt dużej ilości cukrów prostych sprzyja gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i zwiększa ryzyko zachorowań na min. cukrzycę typu 2.Przeczytaj poradnik: Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie? Ten produkt ma małą zawartość sodu (0 mg).
Zalety:
- mała zawartość sodu
Baton musli banan w 100 g ma 432 kcal to tyle samo kalorii co:
- 193 truskawek
- 14 pomidorów
- 2 hamburgery
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 26 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 36 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 54 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 1 godziny i 46 minut
- Leżenie przez 12 godzin i 20 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).