Ile kalorii jest w 100 g soku z cytryny?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g soku z cytryny oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
22 kcal
100 g
7 g
0 g
0 g
g
Ile waży sok z cytryny?
Szklanka soku z cytryny waży 240 g i ma 53 kcal.
Łyżka soku z cytryny waży 10 g i ma 2 kcal.
Łyżeczka soku z cytryny waży 5 g i ma 1 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze soku z cytryny z innymi produktami.
100 g soku z cytryny ma 22 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 0 g białka, 0 g tłuszczów, 7 g węglowodanów.
Sok z cytryny w 100 g ma 22 kcal to tyle samo kalorii co:
- 9 kubków kaw parzonych bez cukru
- 10 truskawek
- 10 truskawek
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 1 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 2 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 3 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 5 minut
- Leżenie przez 38 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).
Przepisy zawierające sok z cytryny
Oto nasze propozycje dietetycznych przepisów, zawierających sok z cytryny. Przepisy pochodzą, z naszej Diety Extra Smacznej. Jeżeli chcesz możemy ułożyć Ci taką dietę »
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.