Ile kalorii jest w 100 g sardynki w oleju sojowym?

• 1 Tuńczyk
• 57 truskawek
• 4 pomidory

• Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 8 minut
• Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 11 minut
• Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 16 minut
• Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 31 minut
• Leżenie przez 3 godzin i 38 minut

Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.

kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .

mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.

Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .