Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
180 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
0 g

Tłuszcze
10 g

Białka
24 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	9.5 g	15%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym?

Plaster tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym waży 30 g i ma 54 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Poznaj pomysły na zdrowe słodkości

Odbierz ebooka

Czy tuńczyk w kawałkach w oleju słonecznikowym to dobry składnik Twojej diety?

tuńczyk w kaw. w oleju słon jako przedstawiciel grupy ryb i owoców morza jest świetnym źródłem białka - tak ważnego elementu diety dla osób odchudzających się i aktywnych fizycznie. Jednocześnie ten produkt ma stosunkowo mało kalorii oraz w przeciwieństwie do czerwonego mięsa ma dominującą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych nienasyconych nad ilością niezdrowych tłuszczy nasyconych.

Dodatkowe informacje

tuńczyk w kaw. w oleju słon dostarcza dużo białka (23.5 g), najbardziej sycącego makroskładnika odżywczego, które zapobiega utracie masy mięśniowej w wyniku stosowania diety , jak i wspomaga jej odbudowę po bardzo intensywnym wysiłku.