odchudzanie-z-dietetykiem-daje-lepsze-efekty

Kalkulator kalorii

Produkt	Ilość

Porada. Możesz dodać wiele produktów do kalkulatora np. 80g banana i 200g jogurtu.

↓ Rozwiń ↓

Ile kalorii jest w 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno?

Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.

Wartości odżywcze w 100 g
Rady dietetyka
Szczegółówe informacje
Ciekawostki
Ile możesz zjeść?

Zainstaluj aplikację KalkulatorKalorii

Kalorie
320 kcal

Waga
100 g

Węglowodany
62 g

Tłuszcze
3 g

Białka
12 g

Błonnik
0 g

↓ Wartości odżywcze ↓

Węglowodany		GDA %
Ogółem	62.4 g	21%
Witaminy		GDA %
Minerały		GDA %
Inne		GDA %
Tłuszcze i kwasy tłuszczowe		GDA %
Ogółem	2.7 g	4%

* Dzienne zalecane spożycie wyrażone w procentach dotyczy osób dorosłych i jest oparte na diecie uwzględniającej zapotrzebowanie kaloryczne równe 2000 kalorii/dziennie. Twoje dzienne zapotrzebowanie na poszczególne wartości odżywcze może być mniejsze lub większe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Ile waży płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno?

Szklanka płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno waży 30 g i ma 96 kcal.

Porcja płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno waży 30 g i ma 96 kcal.

Łyżka płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno waży 3 g i ma 10 kcal.

Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno z innymi produktami.

Pobierz Ebooka Fit Desery

Pyszne desery nie zawsze muszą mieć dużo kalorii!

Odbierz ebooka

Czy płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste - Melvit Szczytno to dobry składnik Twojej diety?

Dodatkowe informacje

Płatki orkiszowe błyskawiczne pełnoziarniste jest głównie źródłem węglowodanów, które są ważnym elementem diety. Węglowodany są podstawowym źródłem energii dla Twojego organizmu, dlatego też powinny zaspokajać od 45 do 65% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Jednak sprawdź ile ten produkt posiada zdrowych węglowodanów złożonych, a ile może mieć przetworzonych, pozbawionych wartości energetycznych cukrów prostych, które wzmagają Twój apetyt i sprzyjają odkladaniu się tłuszczu w organiźmie. Przeczytaj ten poradnik: 6 źródeł węglowodanów.

Należy podkreślić, że jest źródłem białka (11.6 g), najbardziej sycącego wśród składników odżywczych. Co więcej, produkt posiada małą zawartość sodu (0 mg).