Ile kalorii jest w 170 g Kasza BULGUR - Lidl?
Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 170 g Kasza BULGUR - Lidl oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
561 kcal
170 g
105 g
3 g
22 g
g
Ile waży kasza BULGUR - Lidl?
Szklanka kasza BULGUR - Lidl waży 170 g i ma 561 kcal.
Łyżka kasza BULGUR - Lidl waży 13 g i ma 43 kcal.
Czy wiesz, że... nasza tabela kalorii pozwoli Ci porównać wartości odżywcze Kasza BULGUR - Lidl z innymi produktami.
170 g Kasza BULGUR - Lidl ma 561 kalorii oraz wartości odżywcze o następującym składzie: 22 g białka, 3 g tłuszczów, 105 g węglowodanów.
Kasza BULGUR - Lidl w 170 g ma 561 kcal to tyle samo kalorii co:
- 3 szklanki ryż brązowy ugotowany
- 250 truskawek
- 18 pomidorów
- 2 kotlety z indyka (smażone w panierce)
- 2 kawałek/i pizze serowe
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 34 minut
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 47 minut
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 71 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 2 godzin i 17 minut
- Leżenie przez 16 godzin i 1 minut
Jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
Zastanawiasz się ile możesz zjeść każdego dnia?
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy od płci, wagi, wieku, wzrostu oraz poziomu aktywności fizycznej.
kobieta o wzroście 163 cm i wadze 75 kg potrzebuje 2,425 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie kobiety o wzroście 163 cm i wadze 75 kg .
mężczyzna o wzroście 177 cm i wadze 89 kg potrzebuje 2,976 dziennie.
Zobacz symulację dziennego zapotrzebowania na kalorie mężczyzny o wzroście 177 cm i wadze 89 kg .
Oblicz ile możesz zjeść aby schudnąć
Fundamentem odchudzania jest stworzenie deficytu kalorycznego. Nie może on być za mały, ani zbyt duży (bo może spowolnić metabilizm).